DÉVELOPPER SA RÉSILIENCE

DEVELLOPER SA RÉSILIENCE

Objectifs :

Vous êtes admiratif des gens qui résistent au stress, ou de ceux qui se relèvent de difficultés ou de leurs erreurs ? Ce que vous cherchez c’est la résilience !

Cette capacité à résister au changement, à des situations difficiles mais aussi de grandir grâce à ses dernières. 

Bonne nouvelle :  La résilience s’apprend !

Au travers d’exercices pratiques pour la vie professionnelle et personnelle qui permettent de développer l’optimisme et la gestion du stress.

Cette formation vous permettra donc :

D’identifier les moyens à votre disposition pour augmenter votre résilience ou votre force de rebondir après une épreuve difficile.

Construire un plan de résilience personnalisé.

Contenu :

« En étant résilient, j’apprends à tomber et surtout à me relever »

 IDENTIFIEZ LES MOYENS A VOTRE DISPOSITION POUR AUGMENTER VOTRE RESILIENCE

§  Déterminez votre rapport à la résilience

§  Transformez le stress quotidien en moteur

§  Cultivez vos forces de caractère

§  Renforcez votre cercle relationnel

IDENTIFIEZ LES MOYENS A VOTRE DISPOSITION POUR AUGMENTER VOTRE RESILIENCE

§  Exprimer votre gratitude

§  Apprenez à échouer

§  Nourrissez votre résilience par l’autorégulation

§  Faites preuve d’optimisme

§  Construisez votre propre plan de résilience

Méthode pédagogique :

Apports théoriques, méthode active, outils et supports de cours

Durée :

2 Jours / 14 Heures

Modalité d’organisation :

En entreprise 

Au Centre Territorial de Formation 

Contact pour devis:

Coralie VERDIER

Tél: 74 05 80

@: coralie.verdier@emc-pacific.com